- ទីតាំងក្តាប់ច្រើន មានទំហំរាងកាយ និងប្រវែងដៃខុសៗគ្នា
- ចាប់ផ្តើមរាងកាយដោយផ្អៀងទៅមុខបន្តិច បង្កើនសាច់ដុំលាតសន្ធឹងដល់បន្ទះ និងអន្ទាក់
- ចលនាទាញលើកកៅអី ខណៈពេលដែលរំកិលរាងកាយទៅខាងក្រោយ ធ្វើត្រាប់តាមចលនាទាញឡើងតាមធម្មជាតិ និងជៀសវាងការលើសទម្ងន់នៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលមិនមានសុវត្ថិភាព
- ចលនាលំហាត់ប្រាណបង្វែរដែលធ្វើសមកាលកម្មធ្វើតាមលំនាំបង្វិលធម្មជាតិនៃស្មា
- Pivot លៃតម្រូវបន្ទះសង្កត់ភ្លៅ
